Assessoria Esportiva · Rio de Janeiro
Assessoria personalizada de corrida e fortalecimento/musculação. Coach humano, método preciso, presencial no Rio para quem estiver aqui.
Nosso Diferencial
Enquanto o mercado migra para robôs e planilhas automáticas, na VN Trainer você tem um coach real, presente e comprometido com a sua evolução. Usamos tecnologia nos bastidores. Quem te acompanha é sempre um profissional de excelência.
Seu treino é analisado e ajustado por um ser humano que conhece sua história.
Suporte pelo WhatsApp com um profissional, não um bot.
Feedback semanal, ajustes na carga e planejamento de provas com atenção individual.
VN Clube · Disponível para todos os alunos
O plano on-line da VN Trainer já tem valor completo: planilha, coach, suporte e método. O presencial no Rio não é um requisito, é um presente.
No VN Clube (Trimestral+), o presencial no Rio já faz parte do pacote. Você investe no método e na excelência do seu coach. E ganha o Rio de Janeiro como bônus.
Conhecer o VN Clube →
Corrida às margens da Lagoa Rodrigo de Freitas
Corrida e funcional na orla da Barra da Tijuca
Corrida e funcional no coração do Rio
🏖️ Venha quando estiver no Rio: o presencial já está incluso no seu plano
Ver todos os planos →Sempre um Bônus
Todos os componentes presenciais são bônus dos planos de corrida. Se você está no Rio, venha treinar conosco.
🏃 Corrida Presencial
Bônus em todos os planos de corrida
📍 Leblon · Posto 12
Segunda a Sexta · 06h00 às 09h00
📍 Lagoa · frente à Rua Maria Quitéria
Terças e Quintas · 06h30 às 08h00
📍 Barra da Tijuca · Posto 5
Terças e Quintas · 06h30 às 08h00
📍 Sábados · ponto de encontro variado
Sempre às 07h00 · consultar programação no grupo
🏋️ Funcional · Leblon
📍 Posto 12, Leblon
Segunda a Sexta · 06h00 às 09h00
Sábados quinzenais · 07h00
🏋️ Funcional · Barra
📍 Posto 5, Barra da Tijuca
Terças e Quintas · 07h00 às 08h00
Sábados quinzenais · 07h00
Nossa Metodologia
A VN Trainer não vende planilhas genéricas. Constrói rotinas inteligentes, ajustadas à sua disponibilidade real e ao seu objetivo específico. Da primeira conversa ao dia da prova.
Entrevista com coach antes de qualquer planilha.
Periodização semanal feita para a sua rotina.
Coach pelo WhatsApp, ajustes e planejamento de provas.
Programas
On-line & Presencial
Rotina organizada com coach especializado.
Fortalecimento & Prevenção
Fortalecimento/musculação para potencializar e prevenir lesões.
Economize R$ 79/mês
Corrida + Fortalecimento/
Presencial · Barra & Leblon
Treino ao ar livre na praia com orientação profissional e comunidade. Barra (Ter/Qui/Sáb) ou Leblon (Seg–Sex/Sáb).
Para todos os objetivos
Não importa se você quer emagrecer, ganhar disposição ou correr sua primeira prova. A VN Trainer te acompanha do primeiro passo até onde você quiser chegar, sem deixar você desistir no caminho.
Quero começar →
Para o seu corpo todo
Para quem quer mais disposição, menos lesão e um corpo mais forte no dia a dia. Não precisa ser corredor para começar.
Ver planos de fortalecimento →Quem te Acompanha
Treinadores especializados, apaixonados pelo esporte e comprometidos com a sua evolução. São eles que acompanham cada passo do seu treinamento.
Fundador & CEO
Idealizador & Head Coach
Campeão mundial de Jiu-Jitsu e ultramaratonista. 20 anos de atuação.
Criou a VN Trainer com uma convicção: resultado de verdade vem de quem viveu o esporte na pele.
Performance
Sócio Fundador · Coord. Técnico
20 anos treinando corredores. Melhor Brasileiro na Maratona de Amsterdã 2012, 2º na Two Oceans 56km. Especialista em 21k ao ultra: força e longevidade para corredores.
Funcional
Sócio · Coord. Funcional
20+ anos de assessoria esportiva, professor de Running Class e pós-graduado em Funcional. Há 19 anos na Escola Nova by SIS, corrida e funcional com profundidade de verdade.
3ª Idade3ª Idade & Iniciantes
Pós-graduado em Gerontologia e especialista em iniciação à corrida. Coordena o projeto funcional para a 3ª idade no Barra Square, porque nunca é tarde para começar.
Nível intermediárioCorrida & Funcional
Personal trainer e atleta de trail. XC Búzios 42k, UTMB Paraty 34k, Maratona Rio. Do 5k à maratona com foco em evolução segura e musculação para corredores.
1/2 Maratonista e Maratonista
Corrida
Maratonista e especialista em endurance. Une vivência atlética com formação em biomecânica, reabilitação e avaliação postural. Resultados seguros e de alta performance.
Iniciantes à Maratonistas
Ultramaratona & Trail
25+ anos como atleta. UTMB, Zion 100mi, Desafio 300km, BR135 217km. Vivência real nas provas mais duras do mundo, do iniciante ao ultramaratonista.
Corrida e Funcional
Corrida & Força
Treinador focado em construção de hábitos e melhora de performance. Disciplina, consistência e treino individualizado como pilares da evolução de cada aluno.
Funcional · Saúde
Funcional & Saúde
Bacharel e Licenciada em Ed. Física com formação em funcional e atletismo. Dedicada a levar saúde e qualidade de vida para alunos de todos os perfis e idades.
Operações · VN
Operações & Bastidores
Coordenador de operações da VN Trainer. Responsável pela logística, suporte e bastidores de cada treino e evento. Quem faz tudo acontecer para que o aluno só precise treinar.
Investimento
Quanto mais longo, maior o desconto, e mais perto você chega dos seus objetivos.
Rotina organizada com coach especializado.
Corrida + Fortalecimento/
Fortalecimento/musculação para potencializar performance.
Barra da Tijuca e Leblon
Treino ao ar livre na praia com orientação profissional e convívio em comunidade. Inclui App VN e grupo de WhatsApp da turma.
📍 Barra da Tijuca · Posto 5
Ter e Qui 7h–8h | Sáb 7h–8h (quinzenal)
📍 Leblon · Praia
Seg a Sex 6h–9h | Sáb 7h–9h (quinzenal)
👑 Para todos os alunos VN
Todo aluno VN tem acesso ao VN Clube, presencial no Rio e comunidade incluídos desde o primeiro mês. No plano Trimestral+, o clube fica ainda mais completo: kit de boas-vindas, prioridade em eventos e descontos em parceiros.
Barra & Leblon (funcional) · Lagoa (corrida), disponível para todos os alunos
Suporte da equipe VN. Prioridade para Trimestral+
Grupo, eventos e networking
Nutrição, fisio, lojas e mais. Exclusivo Trimestral+
Resultados Reais
⭐⭐⭐⭐⭐ no Google
⭐ Google · 5 estrelas"A melhor assessoria do Rio e não é exagero. Todos professores super competentes e atenciosos, fazem toda a diferença no dia a dia dos treinos (presencial ou online). Sem dúvida a melhor escolha desse ano foi entrar para VN."
Corrida & Funcional · Aluna VN
⭐ Google · 5 estrelas"Excelente assessoria com professores que sabem entender as necessidades de cada aluno. Proporciona uma união incrível dos alunos com atividades extras todo fim de semana, além de organização sensacional nas principais provas de corrida no Brasil e no exterior. Recomendo que façam uma aula experimental. Garanto que nunca mais sairão da VN Trainer!"
Corrida · Aluno VN
⭐ Google · 5 estrelas"A VN é uma grande família e eu recomendo ela pra qualquer pessoa! Desde as que querem melhorar a qualidade de vida até as que buscam resultados com performances específicas. Treinos, corridas, viagens… apenas um ano e muitas histórias com essa galera!"
Corrida & Funcional · Aluno VN
⭐ Google · 5 estrelas"Entrei na VN me recuperando de uma lesão no joelho e fui cuidada da melhor forma para ter segurança no retorno às corridas. Em novembro fiz minha primeira prova oficial e fiquei super bem. Só tenho elogios para toda a equipe!"
Corrida · Retorno às Provas
⭐ Google · 5 estrelas"Há exatamente 5 meses, comecei o treino funcional no Leblon pesando 99,5 kg. Hoje, sai da nutricionista com 91,2 kg. O objetivo final ainda não chegou, mas essa evolução já faz uma diferença gigante na minha vida. Isso é fruto de um funcional de segunda a sexta que não brinca em serviço: ali no Leblon não é Disneylândia, parceiro... quer moleza? Vai pro BOPE! Para completar, entrei no pelotão dos 5k com o professor Luizinho e conquistei a minha primeira corrida de 5 km, com direito a medalha e tudo. Obrigado, Wagner, professores e toda a galera que treina junto. Vocês são demais!"
Funcional & Corrida · Aluno VN
Provas 2026
Rio de Janeiro
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21km · Rio de Janeiro
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Trail · Paraty, RJ
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🇩🇪 Berlin, Alemanha
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Cross Country · Búzios, RJ
🇳🇱 Amsterdam, Holanda
🇦🇷 Buenos Aires
🇺🇸 Nova York, EUA
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Trail · Videiras, SC
🇪🇸 Valencia, Espanha
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📥 Grátis
O Método VN em PDF: como combinar corrida e força para correr mais rápido e prevenir lesões. Feito pelos nossos coaches.
Sem spam. Cancelamento a qualquer momento.
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Descontos e Parceiros VN Clube · Trimestral+
Do nosso blog
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Não encontrou o que procurava? Fale diretamente pelo WhatsApp com um de nossos coaches.
💬 Falar no WhatsAppO Combo integra corrida e musculação em uma única periodização: o coach planeja os treinos de forma complementar, garantindo recuperação e progressão. Você paga menos do que contratar separado (economia de até R$ 79/mês).
O VN Clube é o programa de comunidade da VN Trainer, disponível para todos os alunos desde o primeiro mês. Inclui acesso aos treinos presenciais (Lagoa, Barra e Leblon) e à comunidade VN. No plano Trimestral ou superior, o clube fica completo: kit de boas-vindas, prioridade em eventos e descontos em parceiros.
O plano on-line da VN já entrega tudo que você precisa: planilha personalizada, coach humano dedicado e suporte completo, independente de onde você estiver no mundo. E quando você vier ao Rio, as bases da Lagoa, Barra e Leblon estão disponíveis para você treinar ao vivo, sem custo adicional. Esse é o bônus de fazer parte da comunidade VN.
Usamos tecnologia e IA nos bastidores para otimizar processos. Mas o seu treino, o seu feedback e o seu acompanhamento são sempre feitos por um coach humano especializado. Acreditamos que o contato humano é insubstituível para resultados reais.
Após assinar, você preenche um formulário de anamnese. Em até 48h úteis, o coach entra em contato para uma conversa inicial e entrega a primeira planilha personalizada.
Sim, sem multa. O cancelamento é solicitado pelo WhatsApp e tem efeito no próximo ciclo de cobrança.
Comece hoje
Coach humano. Método preciso. E o Rio de Janeiro como bônus.
