6 Tipos de treino de corrida que vão melhorar a sua performance
Descubra os tipos de treino que vão te ajudar a ter um melhor rendimento na corrida. Correr é muito mais do que apenas colocar um pé na frente do outro. Para quem está começando ou já corre há algum tempo, entender os diferentes tipos de treino de corrida pode ser o...
5 Erros Comuns que Podem Atrapalhar sua Evolução na Corrida
Correr é uma atividade física acessível e benéfica, mas, para muitos corredores iniciantes e amadores, alguns erros podem atrapalhar o progresso e até desmotivar. Aqui estão cinco erros comuns que podem impedir sua evolução na corrida e dicas para evitá-los. 5 erros...
3 Estratégias para emagrecer de forma efeciente
Perder peso e alcançar uma forma física saudável é uma meta comum para muitos. Felizmente, existem diversas abordagens para atingir esse objetivo, e entre elas, a corrida, musculação e o treinamento funcional se destacam como aliados poderosos nessa jornada. Corrida:...
4 Dicas para iniciantes na corrida
Começar é sempre difícil, em qualquer área da vida. No esporte não é diferente. São muitas dúvidas, insegurança, medo… mas isso não pode te paralisar ou mesmo te impedir de começar. Ainda mais quando estamos falando de saúde e qualidade de vida. A corrida é um...